¿PUEDEN LAS EMBARAZADAS PRACTICAR EL MÉTODO CORPORAL DE CADENAS MUSCULARES?

Por
 
Pueden y deben hacer algún trabajo como este.
¿Porqué?
✔ Porque su columna se va modificando conforme el futuro bebé va creciendo. La columna sufre un cambio especialmente en la zona lumbar donde se acentúa la lordosis lumbar generando incomodidad y tal vez molestia a la embarazada especialmente cuando está de pie.
Por ello es más que recomendado este tipo de trabajo para rebajar la tensión muscular procedente de este cambio en la columna. TODOS LOS MOVIMIENTOS Y ESTIRAMIENTOS ESTÁN PLANTEADOS PARA NO LESIONAR NINGUNA ESTRUCTURA. SIEMPRE CON EL MÁXIMO RESPETO AL MOVIMIENTO DEL CUERPO.
✔ Por otra parte aligeramos el movimiento del sistema linfático y circulatorio. Más estancado de cintura para abajo en estas condiciones.
✔Relajamos el sistema nervioso en profundidad ayudando en estrés durante el embarazo y promovemos un sueño reparados.
¡Todo son ventajas!
TIPS PARA POTENCIAR EL TRABAJO CORPORAL
 
✔ Bebe agua media hora antes, durante a sorbos pequeños e inmediatamente después para ayudar a drenar las toxinas generadas en el músculo durante la práctica.
✔ Estira antes como calentamiento (estiramientos más dinámicos) y después con el MCCM (Método Corporal de Cadenas Musculares)✨
✔ La práctica al aire libre se ve potenciada ya que oxigenamos mejor nuestro cuerpo y tomamos sol. 3 x1: ejercicio, sol y mayor oxigenación.
✔ Realiza tu práctica en las horas que más energía tienes dependiendo de tu biorritmo.
✔En buena compañía mejor o solo si necesitas paz interior..
✔ Si practicas al final MCCM podrás percibir que es como una meditación . 2x 1 Práctica corporal y meditación en una sola.
A por ello!!!!✔🤍
 
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